力を使わない身体操作の学び場　タイチークラブ

稽古について

 

タイチークラブでは、

筋トレや瞬発力を高めることを目的とした

無酸素運動型のトレーニングは行いません。

 

私たちが重視しているのは、

武術を土台とした「身体操作」そのものを身につけることです。

 

古来より武術の中で培われてきた身体運用は、

力に頼らず、無理なく、

それでいて 速く・強く・安定して動くための合理的な方法です。

 

一般には失われたり、

一部で秘匿されてきたこれらの身体操作は、

現代の視点で見ても非常にシンプルで、

年齢に関係なく取り組むことができます。

 

そのため、

歳を重ねても続けられ、

生涯を通して深めていくことが可能です。

 

身体操作を身につけることが、すべての基礎

 

武術の技は、

身体操作が身についてはじめて「使える技」になります。

 

そのため、タイチークラブでは

初学者の段階から

いきなり技を教えることはしません。

 

まずは、

• 自分の身体の軸を感じ取ること

• 力を抜いた状態で安定して立ち、動くこと

• 重心・呼吸・全身の連動を理解すること

といった

身体操作の基礎を最優先で学んでいきます。

 

套路（型）は、身体操作を学ぶための稽古

 

套路（型）は、

単に形を覚えるためのものではありません。

 

套路は、

身体操作を身につけるための練習そのものです。

 

立ち方・重心の移動・力の抜き方・全身のつながりを、動きの中で体感しながら学んでいきます。

 

初学者は大きく、ゆっくりと動きながら、

身体の使い方を丁寧に確認します。

 

経験を積むにつれて、

動きは小さく、鋭く、

同じ套路がまったく別の質を持って現れてきます。

 

希望者は、技の稽古へ

 

身体操作が身についてきた段階で、

その身体の使い方を用いて、武術の技を学んでいきます。

 

ここで初めて、

• 技が崩れない

• 無理なく力が通る

• 実際の状況で使える

といった武術本来の稽古が成立します。

 

技は、身体操作の延長線上にあり、

身体操作なしに技だけを学ぶことはありません。

 

基本稽古

站椿功（たんとうこう）など

立ち方と動き方の基礎を、

じっくりと学ぶ稽古です。

 

独特の身体運用方法の根幹となるもので、

稽古の開始時に全員で行います。

 

最も重要な稽古の一つであり、

上級者であっても何度も立ち返り、

その都度、新たな発見があります。

 

套路・型

 

太極拳・八卦掌などの套路を用いて、

站椿功や雲手で学んだ身体操作を

動きの中で深めていきます。

 

初心者は熟練者がついて別練習を行い、

無理なく段階的に進めていきます。

 

対人練習・自由練習

 

対人練習では、

推手・入り身稽古など、

２人１組で攻防のための練習を行います。

 

一部は基礎稽古と並行して行いますが、

主に基礎が身についてから取り組みます。

 

自由練習では、

• ミット打ち

• やわら

• 套路の使用法

• 武器

• ナイフディフェンス

などを、

個々の練度や特性に応じて行います。

 

身体と心はつながっている

 

正しい姿勢、安定した重心、自然な呼吸は、

心の状態にも大きく影響します。

 

武術の稽古を通じて、

身体を整えることは、

同時に心を整えることでもあります。

 

その結果として、

• 不要に動じない心

• 根拠のある自信

• 有事にも崩れない落ち着き

を養っていきます。

​

タイチークラブで伝承している武術は、

それぞれ特がありますが一貫して根幹の技術は

同じになります。

 

それぞれが補完しあう関係のため、

1つを選んで練習するのではなく

全てを並行して練習していきます。

 

 

１．八卦掌

 

​八卦掌は、柔軟性に富んだ動きをする武術です。

女性に向いているとも言われています。

 

独特な歩法（フットワーク）によって

転身するなどトリッキーな動きをします。

 

急所への当身などにより、相手の重心を崩してから

投げを打つなどの用法があります。

 

稽古する事により、

身体をほぐし余分な力みを無くし、

柔らかい武術にあった身体が作れるので

タイチークラブでは必須拳種として伝授しています。

​

 

２．太極拳

 

こちらも必須拳種です。

太極拳は、愛好者が多く特に簡化太極拳

（２４式太極拳）などが有名ですが、

タイチークラブでは武術色の強い古流の太極拳を

伝授しています。

 

これは基礎の習得に時間はかかりますが

大変強い威力の技を発する事ができます。

 

また、体格や年齢にも影響されにくく、

老いて更に強く速く技が使えるようになります。

 

今まで格闘技の経験のない方や、

経験者で年齢により筋肉の衰えが始まり

筋力に頼らない技を習得したい方にも、

お勧めします。

 

 

３．形意拳

 

太極拳、八卦掌とともに

内家３拳と言われている武術です。

 

この中では一番激しい動きをします。

 

力みがあると身体を痛める事があり、

タイチークラブでは上級者に伝授しています。

 

 

４．柔術（やわら）

 

​タイチークラブでは、

古流柔術の各流派の技の中から

特に有効なものを厳選して伝授しています。

​

入会・参加について

 

タイチークラブでは、

オンラインで学ぶ「動じない身体ラボ」と、

リアルで行う高崎稽古会の

２つの参加方法を用意しています。

 

学び方や関わり方は、それぞれ異なります。

 

オンライン｜動じない身体ラボ

 

「動じない身体ラボ」は、

武術を土台とした身体操作を、

動画・解説・稽古の流れを通して継続的に学ぶオンラインの場です。

 

ラボは定額制（月額・年額）での参加となり、

入会中は、

高崎で行われている稽古会にも自由に参加することができます。

 

オンラインで身体操作を積み上げながら、

必要に応じて実際の稽古で確認していく、

そのための仕組みです。

 

👉 「動じない身体ラボ」の詳細はこちら

 

 

リアル｜高崎稽古会について

 

タイチークラブでは、

隔週水曜日 夜に、

高崎市中央公民館にて稽古を行っています。

 

高崎稽古会は、

既存の参加者を中心に運営しており、

参加条件や費用については

規約をご確認のうえ、お問い合わせください。

 

入会をご希望の方へ

 

入会をご希望の方は、

事前に

「タイチークラブ規約」をご確認のうえ、

「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください。

 

その際、

希望内容（ラボ／高崎稽古会）を

必ずご記載ください。

 

※入会申し込みをもって、

「タイチークラブ規約」に同意したものとみなします。

 

👉 「タイチークラブ規約」はこちら